Stres a letní dovolená
I letní období může být pro řadu lidí stresující a některé z nich to vede k rozhodnutí vyhledat psychologa. V letních měsících mají problém lidé, kteří ztrácejí svůj zaběhnutý režim, program, a musejí si svůj čas naplnit sami. Také mají problém lidé, kteří negativně vnímají své tělo a trpí úzkostí, když mají obléci plavky.
Nejčastějším důvodem pro stres v létě je ale společná dovolená partnerů, kteří mají delší dobu neshody a často se hádají, taková dovolená nepřipomíná moc relaxaci, ale spíše válečné pole.
Pokud partneři nejsou zvyklí trávit spolu čas, každý se věnuje během roku svým aktivitám, pak mohou být překvapeni, jak jsou nesehraní při domlouvání, organizování a pak i trávení společné dovolené.
Psychologové a psychoterapeuti doporučují několik zásad pro větší pohodu a klid při společné dovolené:
-
Dovolenou plánujte společně. Oba partneři, popřípadě i starší děti, by měli mít hlas o stejné váze. Pokud se někdo musí výrazně přizpůsobit, je tu riziko, že nebude spokojený, což se samozřejmě projeví na jeho náladách během dovolené, jeho ochotě kooperovat.
-
Od dovolené s „nesehraným týmem“ bychom neměli mít nerealisticky úžasná očekávání, může váznout organizace, domlouvání, někdy mohou přijít dohady. To ale k dovolené také patří.
-
Pokud se na dovolené více pohádáme, neměli bychom konflikt táhnout do dalšího dne. Nový den je příležitost začít znovu, vše si odpustit a soustředit se na úspěch akce.
-
Je velmi dobré udělat si během roku několik společných víkendů.
Z psychologického hlediska je společná dovolená partnerů zrcadlo jejich vztahu se všemi radostmi i strastmi. Může být léčivá, pokud převažují pozitivní zážitky a partneři si nepotvrzují své pochybnosti o vztahu a nespokojenosti s tím druhým. V opačném případě půjde spíše o hřebíček do rakve partnerského vztahu.
Chcete-li se o přípravách na trávení společného času poradit s odborníkem – psychologem, psychoterapeutem, získáte tím odstup a náhled na vaší aktuální vztahovou situaci, což je velmi důležité při domlouvání dovolené s partnerem, se kterým nemáme právě harmonické období.
Nejnovější článek
Jak s jídlem na Vánoce
Karolína Hlavatá pracuje v našem týmu jako nutriční terapeut, věnuje se lidem s poruchou příjmu potravy a dalšími problémy, kde hraje strava důležitou roli. Vánoce a oslavy nového roku bývají z mnoha ohledů zatěžkávací zkouškou. Nejčastěji diskutovaným tématem stran výživy bývá „jak nepřibrat“. Na následujících řádcích si dovolím pár doporučení, třeba se v některém z nich najdete. Vánoce jsou svátky klidu a míru, nikoli stresu Jistě, chceme zvládnout všechny disciplíny, počínaje úklidem, vařením, pečením, přes radostné chvilky se svými blízkými…….
Další články
V dnešní době jsou k seznamování velmi populární internetové seznamky a seznamovací aplikace. Tvůrce takových stránek a velmi zkušený IT specialista Tomáš Kulhánek vytvořil přehledný informační web, kde se dočtete řadu užitečných tipů a rad, jak se na seznamce pohybovat…
Úplně nejvíc prý dítěti uškodíte, pokud zapomenete na jeho povahu a „jedete“ podle nějakého scénáře bez citu a intuice. Váš potomek vždy nějaká ta „vaše“ pravidla potřebuje. Jestli máte zvolit liberární nebo přísnou výchovu, záleží podle psychologa hlavně na dítěti….
Psychoterapeut Jan Kulhánek tvrdí, že odpovídat na tyto citlivé otázky může být velká legrace, občas vás ale taky zaženou pěkně do kouta. Kdy je ten správný čas začít vysvětlovat? Jak dítěti vysvětlit jeho příchod na svět? U těch nejmenších si…